“Stil Aan” staat voor mij symbool voor het proces waarin je stapt met haptotherapie. Je staat stil bij wat er te voelen is. Dat kan een nieuwe ervaring zijn, die moed, tijd en verstilling vraagt. Door dit proces aan te gaan, kom je in contact met wat je drijft; wat je verlangens zijn, waar je energie van krijgt. Je komt ook in contact met dat wat je tegenhoudt; waar je je van terugtrekt, wat je belemmert. Door stil te staan bij wat je voelt en daar erkenning aan te geven, kun je je eigen kracht en beweging weer gaan voelen en volgen. Door stil te staan, kun je weer AAN gaan.
Veldman -de grondlegger van de haptonomie- omschrijft ‘aan zijn’ als de situatie om naar te streven. Een mens kan zowel present-zijn als aan-zijn. Je mag er zijn van jezelf, met al je trekjes, wensen en behoeften en je neemt je gehele zelf mee in het contact met anderen en de plek die je tussen hen inneemt.
Je lichaam vertelt je veel
Je lichaam geeft je de hele dag door signalen over jezelf. Je hebt het koud of warm, je bent gespannen of ontspannen, je wordt ergens enthousiast van of je lijf zet zich schrap, iets raakt je of iets maakt dat je je afsluit. Je lichaam laat je voelen wat goed voor je is en waar je grenzen liggen.
Toch luisteren we niet altijd naar die signalen. Vaak is het denken bepalend en maak je keuzes op basis van verwachtingen; wat jij denkt dat anderen van je willen of wat je jezelf hebt opgelegd. Soms is je lijf te alert en kun je heftig reageren op situaties of prikkels die rationeel gezien onschuldig lijken.
Wat is haptotherapie?
Met haptotherapie leer je de balans tussen denken, voelen en doen voor jou weer passend te maken. Haptotherapie biedt ruimte om te vertragen en te begrijpen wat je lichaam je vertelt. Het gaat hierbij niet alleen om voelen, maar ook om begrijpen en leren verwoorden waar je reacties vandaan komen. Dit helpt je te ontdekken waar je enthousiast van wordt, waar je grenzen liggen of je leert beter begrijpen waar de heftige reacties vandaan komen. Zo krijg je zicht op hoe je de dingen doet en hoe dat misschien ook anders kan. We werken toe naar meer balans tussen voelen, denken en doen, zowel naar jezelf toe als naar anderen. Het helpt je om je vitaler te voelen of om juist meer rust te ervaren, in jezelf én in het contact met anderen.
Werkwijze
Tijdens een intakegesprek bespreken we wat jouw wensen en behoeften zijn en vertel ik wat haptotherapie je kan bieden en wat mijn werkwijze is. Spreekt dit je aan, dan maken we verdere afspraken. In de sessies onderzoeken we hoe je reageert op situaties. Dit doen we via gesprekken, ervaringsoefeningen en aanraking, net wat bij jou en bij het moment past.
Haptotherapie is vrij toegankelijk. Je hebt geen verwijzing nodig van een huisarts.
Ik bied coaching aan om weer in beweging te komen, voor als je vastzit in je hoofd of lijf. Door middel van gesprekken en bewegen, dat kunnen ook gesprekken al lopend buiten zijn, verkennen we wat er speelt. De aanpassing of verstarring kan er onbewust ingeslopen zijn en soms veel zeggen over hoe je met je lijf omgaat. Gekoppeld aan jouw vragen kijken we waar je weer in beweging kunt komen.
Klachten na een hersenschudding? Ik kan je hierbij helpen. Het is fijn om weer grip te krijgen op wat je is overkomen en hoe je je hoofd en je lijf weer leert te begrijpen. Grote kans dat je je niet meer jezelf voelt. En dat je niet goed snapt waarom je soms plots weer zoveel klachten hebt. Afhankelijk van wat je al weet en waar je bent in je proces, starten we de coaching. Ik kan je met mijn coaching:
Zo kun je stap voor stap je eigen weg vinden naar vertrouwen en herstel.
In de afgelopen 20 jaar heb ik verschillende functies in Nederland en in het buitenland gehad; binnen de overheid, de kinderopvang en de laatste jaren binnen de jeugdzorg. Ik ben leidinggevende geweest, beleidsadviseur en gedragswetenschapper. Deze ervaringen hebben me veel gebracht. Binnen de verschillende functies heb ik vaak geworsteld met wie ik ben in de functie; wat is van mij en wat is gedrag waarvan ik denk dat het bij de functie hoort? Ik legde mezelf verwachtingen op hoe ik dacht dat ik de functie moest vervullen. Ik voelde niet zoveel ruimte meer voor mezelf. Ik dacht en deed veel. Hoe het voor mij voelde was naar de achtergrond verdwenen.
In die zoektocht ben ik op het pad van haptonomie gekomen. Het hielp me om mijn gevoel weer meer in balans te brengen met het denken en het doen. Na het basisjaar haptonomie dat ik in 2017 ben gestart aan de academie in Doorn, was ik gegrepen door het vak en ben ik verder gegaan met de opleiding tot haptotherapeut.
In mijn vrije tijd ben ik veel buiten te vinden, hardlopen in de natuur, fietsen, adventure racing, yoga en chi kung. Waar ik vroeger sportte als ultieme uitdaging om mijn grenzen te verkennen, heb ik geleidelijk aan geleerd om de ontspanning te vinden in de inspanning. Dat heeft mij een soepelere, meer aanwezige sporter gemaakt.
Een ongeluk met een hersenschudding tot gevolg heeft me in 2019 stilgezet. Letterlijk stil gezet. Vanuit die stilstand heb ik -mede door haptotherapie- onderzocht wat mijn nieuwe balans is en waar mijn grenzen liggen. En heb ik geleerd te luisteren waarvan ik AAN ga, wat goed voor me is en wat niet.
Ik neem al deze werk- en prive-ervaringen mee in mijn behandelingen als haptotherapeut. De opleiding tot haptotherapeut duurt lang, ruim 5 jaar. Ik zit in het laatste staartje van de opleiding. Tijdens de opleiding begin je al met cliënten te werken. Ik ben daardoor ervaren en ook nog niet uitgeleerd. Als ik merk dat jouw vragen meer ervaring nodig hebben, dan ik op dit moment kan bieden, zal ik dat met je bespreken en kunnen we kijken of één van mijn collega haptotherapeuten wellicht beter bij je past.
Ik heet je graag welkom!
Carine Fraanje
Na ruim vijf jaar opleiding, ben ik bezig met de laatste loodjes van mijn opleiding. In deze fase ben ik vooral praktisch aan de slag. Omdat ik nog niet geregistreerd ben bij de vereniging van Haptotherapeuten, wordt een behandeling niet vergoed door de zorgverzekeraars. Ik hanteer daarom een aangepast tarief van € 45,- per behandeling. Een behandeling duurt gemiddeld 55 a 60 min. Voor een coachingssessie vraag ik hetzelfde tarief.
Komt de gemaakte afspraak je toch niet goed uit? Laat het me dan tenminste 24 uur van tevoren weten. Dat is geen probleem. Als je minder dan 24 uur voor de gemaakte afspraak annuleert, dan breng ik de kosten voor een reguliere afspraak in rekening.
Haptotherapie is vrij toegankelijk, een verwijzing van een huisarts is dus niet noodzakelijk.
Ik maak gebruik van een praktijkruimte in Huis van de Wijk De Nieuwe Nachtegaal aan de Mezenhof. Dit is een verzamelgebouw. Je kunt plaatsnemen in de wachtruimte bij de lift, dan kom ik je daar ophalen. Mijn werkdagen zijn woensdag, donderdag en vrijdag.
De Mezenhof is met het openbaar vervoer het beste bereikbaar met bus 70 (Charlois - Keizerswaard), je kunt uitstappen bij halte Nachtegaalplein.
Kom je met de auto, dan parkeer je het beste aan de Albatroslaan of Mezenstraat. Denk er aan dat hier betaald parkeren geldt.